その痛み、消えるとしたらどんなに素晴らしいことでしょう。
恋愛における胸の痛みと心の痛みの関係
彼女と私は相互依存の関係にあったと思います。彼女と別れて心に風穴を開けてしまった私は徐々に心のコントロールを失っていきました。もちろん、失恋が心の病の唯一の原因ではないですが。
「心が〇んでしまった」
これが当時の私を指し示す言葉です。
生きている意味はないんじゃないか、と本気で思い込んでいました。
彼女からもらった手紙をずっと引き出しの中にしまい続け、約15年間も彼女に支配されていました。もちろん、その間には、別の女の子達と付き合ったりしていました。昔の彼女と今の彼女を天秤にかけるような心理で、本当に最低な男でした。
そんな私が、彼女を忘れられるのは東日本大震災に被災したころです。
地震発生から約１時間、彼女から電話があったことに気付きます。折り返し連絡するも繋がらなかったです。
それで、姉にそのことを話すと「ずるいよね。でも、間違いなく愛されていたはずだよ」と言われました。姉の勧めで連絡先を消して、手紙と写真は燃やしました。
「もうこんな関係は戻ることはない」と心が定まり、心の病克服の第一歩となりました。
男性が抱える恋の痛み
男性はもしかしたら女性より恋愛に対してロマンティックなところがあるように思います。
私は今まで好きになった女の子は世界がスローモーションで動き、彼女の周りだけキラキラしたスポットライトで照らされているように見えた女の子ばかりです（笑）。
「彼女と仲良くなりたい」そればかりを考え、どういう訳か私を気にいってくれた女性には目もくれませんでした。本当にもったいなく、なんて失礼な奴だったんだと思います。
私は好意を受け取った女の子を振った時は、必ず自分も好きな女の子に告白し、振られることを実践しました。同じ痛みを共有することで、彼女達に報いるためでした。
なんだか、ある意味誠実でした。
今となったら、「好き」と言ってくれる女の子と関係を築いたほうが幸せなのにと思いますが、私も若かったので変な一途さを持っていました。
時には雨の日に傘もささずに好きな女の子の部屋を訪れ、驚かせたり、本当に「おもい」人でした。恥ずかしいです。
この記事を読んでいるあなたは、マネしちゃだめですよ！
傷ついた心を癒すための対処法
自分の世界を毎日１ミリでも広げること、これに尽きます。
どういうことか、それは今までの自分がやらなかったことをやってみる、ということです。
メンヘラになるとわかりますが、誰にも会いたくなく自室に引きこもりがちです。徐々に誰とも口を利かない日が続き、気が付いたら昼夜逆転の生活で、立派な子供部屋おじさんになってしまいます。
そんな私はバイク事故を起こし重傷を負います。生き残ったありがたさに気付きメンヘラを克服する一歩を少しづつ重ねました。
それは、まず冬でも窓を開けて新鮮な空気を吸うこと、朝の太陽の光を浴びながらお茶を飲む、部屋を掃除する、お茶の間で家族とテレビを見る、ちょっとずつ大好きな釣りに連れてってもらう、そして筋トレや散歩をして汗をかく。このように、メンタルが弱った時には自分の今までではダメなことに気付き、行動を積み重ねることで、運命が変わります。参考にしてください。
マザーテレサの言葉
「思考に気をつけなさい。それはいつか行動になるから。行動に気をつけなさい。それはいつか習慣になるから。習慣に気をつけなさい。それはいつか運命になるから」
あまりの心の痛みに耐えきれず自分を傷つけてしまった過去
私の体は傷だらけです。もちろん、ほぼすべては事故と子供時代の傷跡です。唯一、左の手の甲の小さな火傷の痕だけは、生きている実感がわかず、煙草を押し付けて消してしまった痕です。
強烈な痛みは「生きている」という実感をさせてくれます。心が「〇んだ」状態から「生きている！」と思わせてくれると実感し、彼女が手首を切った理由を追体験することが出来ました。
でも、絶対に絶対に親からもらった身体を自分で傷つけてはダメです！
私は今でもその傷跡を見ると当時の自分が苦しんでいたことを思い出すとともに、なんて酷いことをしてしまったんだと深い後悔に陥ります。
ダメ、絶対！
同じ自分を虐めるなら、健全にランニングや筋トレが良いですよ！汗をかく。これが、最高のメンヘラのための薬です！めっちゃホルモンが出ます（笑）！
筋トレ最高！！！
それでは、この記事はここまでです。
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。
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