カテゴリー: 人生の転機

情緒不安定だった私に兄がくれた言葉。いつも無意識に兄の背中を追いかけていた。

メンヘラとは？

誰も私のことなど気にしていないのに、人が笑っていると「私のことを笑っているんだ」などと思い込んでいました。

メンヘラの基本特徴と精神状態

正常な情報処理が出来ません。

「自分のことを言っているに違いない」、「あの人は私を嫌っている」、「私は監視されている」などと妄想状態になるのが私の精神状態でした。

このように自分が世界の中心にいて、誰もが私の敵だと強烈に思い込んでいました。

時には、「自分は選ばれし人間だ」とも本気で思っていました。

つまり、正常な精神状態ではありませんでした。

このように、妄想癖(被害妄想)が私の症状でした。

病気をカミングアウトして高校時代の親友だと思っていた友人に「げぇっ」と言われ、絶交もしました。誰でも、同じですよね。でも、良いんです。自分のことを包み隠さず晒せるというのは、もう自分が病気を克服したからです。私は転職活動の際にも、必ず過去の自分の症状を伝えるようにしています。そうしないと、突然の通院や過度なプレッシャーなどを排除するために会社も配慮してくれます。だから、もし自分を晒す際にはクローズでいるか、オープンにするかは慎重にして下さい。私はオープンにすることで逆に楽になりました。

「あなたのことなど誰も気にしていないよ」

精神疾患を抱えていた僕に立ち上がる勇気をくれた、口の悪い兄の愛のある言葉。

私が寛解に大きく近づいた、口の悪い兄がくれた言葉。

深夜に兄に地面に叩きつけられ、正気に戻った話。

バイク事故の後、退院して自宅で過ごしていたころ、私は精神状態が健全ではありませんでした。

ある日、深夜に大音量で音楽を聴きながら、大声で笑うなどの異常な行動をしていました。そんな時、兄が私の部屋にやってきて、ラジカセを蹴飛ばし、つかみかかってきました。こわくなった私は外に逃げました。ですが、事故の為足の骨が折れていて、まだ繋がっていないため、歩くのは非常に遅かったです。そんな私を兄は雪の上に叩きつけ「折れてない骨も折ってやる！」と地面に押し付けました。反撃しようとした私に続けて「これで目が覚めたか！」と、顔を歪めながら兄は泣きそうでした。その言葉の真理をつかんだ私は「ごめん」と謝り、自分の非を認めました。

兄は口が悪いが心根は本当に優しいです。

そんな兄は良く一緒にバイクで旅に出たり、ドライブしたり、美味しいものを食べに行ったり、メンヘラだった私を外の世界へと導いてくれました。兄の愛が無ければ、私は今こうして皆さんと話せるようにはなっていなかったはずです。

そんな兄の愛や家族の愛。これに気付いた時、人生は大きく変わり始めます。だから、今が悲惨でも決して下を見つめてはダメですよ。

この記事は以上です。
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。

その痛み、消えるとしたらどんなに素晴らしいことでしょう。

恋愛における胸の痛みと心の痛みの関係

彼女と私は相互依存の関係にあったと思います。彼女と別れて心に風穴を開けてしまった私は徐々に心のコントロールを失っていきました。もちろん、失恋が心の病の唯一の原因ではないですが。

「心が〇んでしまった」

これが当時の私を指し示す言葉です。

生きている意味はないんじゃないか、と本気で思い込んでいました。

彼女からもらった手紙をずっと引き出しの中にしまい続け、約15年間も彼女に支配されていました。もちろん、その間には、別の女の子達と付き合ったりしていました。昔の彼女と今の彼女を天秤にかけるような心理で、本当に最低な男でした。

そんな私が、彼女を忘れられるのは東日本大震災に被災したころです。

地震発生から約１時間、彼女から電話があったことに気付きます。折り返し連絡するも繋がらなかったです。

それで、姉にそのことを話すと「ずるいよね。でも、間違いなく愛されていたはずだよ」と言われました。姉の勧めで連絡先を消して、手紙と写真は燃やしました。

「もうこんな関係は戻ることはない」と心が定まり、心の病克服の第一歩となりました。

男性が抱える恋の痛み

男性はもしかしたら女性より恋愛に対してロマンティックなところがあるように思います。

私は今まで好きになった女の子は世界がスローモーションで動き、彼女の周りだけキラキラしたスポットライトで照らされているように見えた女の子ばかりです（笑）。

「彼女と仲良くなりたい」そればかりを考え、どういう訳か私を気にいってくれた女性には目もくれませんでした。本当にもったいなく、なんて失礼な奴だったんだと思います。

私は好意を受け取った女の子を振った時は、必ず自分も好きな女の子に告白し、振られることを実践しました。同じ痛みを共有することで、彼女達に報いるためでした。

なんだか、ある意味誠実でした。

今となったら、「好き」と言ってくれる女の子と関係を築いたほうが幸せなのにと思いますが、私も若かったので変な一途さを持っていました。

時には雨の日に傘もささずに好きな女の子の部屋を訪れ、驚かせたり、本当に「おもい」人でした。恥ずかしいです。

この記事を読んでいるあなたは、マネしちゃだめですよ！

傷ついた心を癒すための対処法

自分の世界を毎日１ミリでも広げること、これに尽きます。

どういうことか、それは今までの自分がやらなかったことをやってみる、ということです。

メンヘラになるとわかりますが、誰にも会いたくなく自室に引きこもりがちです。徐々に誰とも口を利かない日が続き、気が付いたら昼夜逆転の生活で、立派な子供部屋おじさんになってしまいます。

そんな私はバイク事故を起こし重傷を負います。生き残ったありがたさに気付きメンヘラを克服する一歩を少しづつ重ねました。

それは、まず冬でも窓を開けて新鮮な空気を吸うこと、朝の太陽の光を浴びながらお茶を飲む、部屋を掃除する、お茶の間で家族とテレビを見る、ちょっとずつ大好きな釣りに連れてってもらう、そして筋トレや散歩をして汗をかく。このように、メンタルが弱った時には自分の今までではダメなことに気付き、行動を積み重ねることで、運命が変わります。参考にしてください。

マザーテレサの言葉
「思考に気をつけなさい。それはいつか行動になるから。行動に気をつけなさい。それはいつか習慣になるから。習慣に気をつけなさい。それはいつか運命になるから」

あまりの心の痛みに耐えきれず自分を傷つけてしまった過去

私の体は傷だらけです。もちろん、ほぼすべては事故と子供時代の傷跡です。唯一、左の手の甲の小さな火傷の痕だけは、生きている実感がわかず、煙草を押し付けて消してしまった痕です。

強烈な痛みは「生きている」という実感をさせてくれます。心が「〇んだ」状態から「生きている！」と思わせてくれると実感し、彼女が手首を切った理由を追体験することが出来ました。

でも、絶対に絶対に親からもらった身体を自分で傷つけてはダメです！

私は今でもその傷跡を見ると当時の自分が苦しんでいたことを思い出すとともに、なんて酷いことをしてしまったんだと深い後悔に陥ります。

ダメ、絶対！

同じ自分を虐めるなら、健全にランニングや筋トレが良いですよ！汗をかく。これが、最高のメンヘラのための薬です！めっちゃホルモンが出ます（笑）！

筋トレ最高！！！

それでは、この記事はここまでです。

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。

私は当時東証一部上場企業を辞め、誰にも雇われない生活を夢見て北海道を目指す、車一人旅に出ました。

メンヘラの心に寄り添う、貧乏旅の魅力

皆さん、何もかも嫌になって今の自分の生活をがらっと変えたくなったことがありませんか？

私はメンヘラだった時に何度も経験しています。時には親友がバックパックを背負ってアジアを彷徨ったり、バイクで日本一周を成し遂げた話を聞き、影響を受けたり。彼を通して知った沢木耕太郎さんの『深夜特急』を読んだとき、当時流れていた『電波少年』というテレビ番組で猿岩石さんやドロンズさんたちの旅を見て感動したり。「自分の知らない世界を見てみたい」という思いに駆られることがしばしばでした。私は全く日本を出たことが無いかというと、実はそうではありません。大学生の時にアメリカに当時通っていた大学のプログラムで５カ月の短期留学に行きましたし、フィリピンへもアルバイトで貯めたお金を使って孤児院で子供たちの家を作るボランティア活動に行きました。と言っても、当時の私は出会った人々に「コンは英語が話せないね」と言われるほど全く話せませんでした。それでも、これは私の長所でもあり欠点なのですが、「国は違えど同じ人間だ。きっとこういっているに違いないし、同じように感じているはずだから、ジェスチャーと笑顔で分かり合えるはずだ！」という、なんとも乱暴な前向きさで現地の人と仲良くなってしまう能力がありました（笑）。今でも、この強いメンタルは健在で、本当にメンヘラだったのか自分でもわからない程の前向きさで生きれるようになりました（笑）。

そんな私が、メンヘラだった時の貧乏旅についてお話します。

「このまま会社の仕事しか知らないで一生生きていくのはしんどいな」と新卒で入った会社で働き始めて一年後に退職しました。もちろん、給料は良いし、待遇も良い。でも、毎日午前2時まで働き、翌日は午前6時30分に出社しなければならないような、過労で倒れてしまいそうな環境でした。今振り返ると、このような会社でもやりがいと成長を与えられたと思いますが、当時の私には耐えきれませんでした。そこで、「誰にも雇われない生き方」を模索し始めたころ、突然車で釣りをしながら北上しようと思い立ちました。

実際旅を始めてみると、大自然の中に溶け込み、夜は山中で満点の星空を眺めながら、焚火を見つめるとともに日本についてや人生についてゆっくり考える時間は格別でした。なんだか、かっこいいですが、メンタルぼろぼろの当時の私には必要な時間でした。約2カ月の旅を終えて自宅に戻った時、なんとも言えぬ達成感と前向きな気持ちを取り戻すことに繋がりました。この頃はメンタルも少し改善され、新しい会社に履歴書を送れるほどになりました。結局、個人事業主などになることなく、今まで生きています。夢は「いつかは独立」なのですが、まだ模索中ですし、現在の職場での活躍の機会を増やしたいと思うほど、毎日が充実しています。

このようにメンヘラになったら貧乏旅行をして、自分に徹底的に向き合うのは良い考えだと思いますが、必ず家へ無事に帰ってご両親を安心させることを約束してください。どんな時でも、たとえ世界があなたの敵になっても、両親は最後まであなたの味方です。このことを忘れないでください。

貧乏旅行を通じて学んだ自己理解と心のケア

「自分は愛されているな」と気付きました。

幼いころ山菜取りに夢中になって、家から遠い場所まで行ってしまったときに祖父が迎えに来てくれて自転車の後ろに乗せてくれたこと、祖母と祖母のお友達の家によく訪れて理解できない祖母たちの話を聞きながら家ではめったに食べれなかったお菓子をたくさんいただいたこと、兄や姉の友人たちに交じって遊んだこと、保育園から一緒の親友たちと秘密基地を作って遊んだこと、今まで誰にも仲間外れにされたことはありません。いや、ありました。それは、小学生の時に好きな女の子が嫌いだといった女の子を虐めてしまった時、自分はその虐めた女の子に対して特に嫌悪感は抱いていなかったことをクラス会で話してしまったら、今度は私が虐めの対象となりました。でも、3カ月ほど我慢すると仲間外れはなくなりました。虐めは本当に良くないと実感したことぐらいで、あとは面白可笑しく暮らしました。こうした自分の今までを改めて思い出すと、「愛されていた」ことに気付くのです。それが、あなたの心を満たす経験となるのです。

「幸せはずっとそばにいるよ」

メンヘラが感じる孤独感を旅で癒す方法とは

「孤独」になってください。そして、炎の揺らぎを見つめながら自分の今までを振り返ってみてください。

炎は人間の心を癒す力があるようです。太古の昔から人類が見つめてきた炎。それには人間の心を満たす力があるのかもしれません。

ゆっくり、じっくり、自分を見つめる。そして、ふと見上げる空には何億年も前の過去を伝える星々たちが瞬いています。すると「自分はなんてちっぽけな存在なんだ。そんなちっぽけな私の悩みなど、世界にとってとるに足らない存在で、悩んでいるのが馬鹿馬鹿しい」と思い至ると思います。すると、肩の力を抜いて生きるきっかけとなり、「人生悪くないな。今はどん底だから、これより悪くなることはない。あとは登るだけだ」と達観することが出来ます。落ち込むときはとことん落ち込む。そして、あとは前を見る。これだけなのです。

心の闇を照らす、貧乏旅での小さな幸せ

貧乏旅行をしていると、大雨で野宿が出来ず、ホテルに泊まることもあります。 そんな日はいつも見ていたテントの天井とねぶくろではなく、きちんとした部屋の中でふかふかのベット、そしてお風呂。まさに「やっと人並みの夜だ」とうれしくなります。あとは少し奮発して美味しいものを頂けば、「ひょっとして私は世界で一番の幸せ者かもしれない」と幸せな気分になること、間違いないです。これが貧乏旅行の魔力です。

メンヘラ必見！貧乏旅に役立つ計画と準備

先ず、自分はどのくらいの試練に耐えられ、何日くらいなら安全に実家まで戻れるかを計算します。

そして、日本地図を見つめながら、その旅でどんなことがしたいのか、どんな試練が起こる可能性があるのか、慎重に考えてください。

私はメンタルが崩壊していたので、深夜にとある山に登山するという無謀な冒険をし、危うい旅の始まりとしてしまいました。一人で行動している以上、自分を守れるのはあなただけです。どうか、慎重な行動をお願いします。

持っていくべきアイテムリストと心構え

テント、寝袋、食料、水、ガスストーブ、燃料、薬、着替え、ごみ袋、トイレットペーパー、ランタン、本など趣味のもの。快適に暮らせるよう工夫をしてみてください。

「絶対に無事に帰る！」これだけを守れば大丈夫！さぁ、いけ！でも、ご両親はとても心配している。必ず無事に帰ってください！では、Good luck！

この記事はここまでです。いつもこのブログを読んでくださいまして、ありがとうございます。

あなたに少しでも元気になって欲しい、という思いで恥ずかしい私の半生を綴っています。お楽しみいただけましたでしょうか？それでは、次の記事にて！

人生は絶対に捨てたものではないよ！

人生の転機とは？

『人生の転機』という本をメンヘラになったころに貪るように読みました。記憶が確かなら、女神の姉妹が黄泉の国へ、もう一方の女神を救いに旅立つ物語の引用があったと思います。この神話は本当の自分を探すことの示唆であったはずです。

自分の人生における転機とは何かを振り返る

私の人生の転機は東日本大震災とバイク事故だと思います。

東日本大震災が起こった時私は職業訓練を受けていました。地震速報とともに大きな揺れ、他の受講生が割れたガラスで怪我をしないよう私はガラスの入った額縁を必死で抑えました。窓ガラスが次々に割れる中、揺れが収まった時に何気なく天井を見上げると私の上に天井が落ちてきそうなほど垂れ下がっていました。怪我もせずに済んだこと、本当に奇跡でした。もちろん、これはやってはいけないことなので、地震が起きたら必ず自分の安全と周りの人々の安全を第一に確保しましょう。

地震から約1週間、やっと回復したライフラインでおフロに入れた幸せ、今でも覚えています。3月の岩手はストーブが無いと寒いです。電気が止まり、水も貯水タンクにたまったものしかない環境で、家族6人が居間で毛布にくるまり、ラジオの行方不明情報を聞きながら、肩を寄せ合い過ごしていました。

そんな時に、多くの支援を全国から頂き、私たち東北人は復興してきました。「ありがとう！」と伝え、今度は恩返しする番です。だから、私はこのブログを書いています。

「世界は数えきれないほどの奇跡と破壊が起こっているけれど、必ず神様はあなたが幸せになれるよう懸命にあなたへメッセージを送っています」。

だから、あきらめないで！

第二の人生を歩みだしたバイク事故。

震災からの復興が始まったころ、私は突然海へバイクを走らせます。津波で唯一残った「奇跡の一本松」が見たかったのです。その海岸は夏休みに海水浴やキャンプでよく行っていたので、気になっていたのです。

震災で元の街が変わり果てていると、復興活動に従事していた兄の情報に「見ておかなければ」という思いに駆られてでした。

その行きに私はバイク事故を起こします。カーブに差し掛かり、体を倒してバンクを作った瞬間、ズルっと滑り、「あっ」と思ったと同時に目の前が黒くなりました。次に意識が戻ったとき、私はバイクごとガードレールと地面の隙間に挟まっていました。何とか頭を車に轢かれないよう持ち上げていると、偶然通りかかった人たちが助け出してくれました。かれらが、私を救ってくれました。救急車の中、ドクターヘリの中、救急救命士の方たちの励ましで何とか意識を保ち、病院のヘリポートに降り立った時、タンカで運ばれる私の周りに医者や看護士たちが集まり、笑顔で私が助かったことを喜んでくれました。こんな優しさに包まれたなら、「一度は失った人生。これからは人様のために生きよう！」と強く思いました。

このようなたくさんの人達の親切に恩返しする番です。

「大丈夫。世界は美しい愛と友情に満ち溢れているから、安心して！」

転機を意識した自己成長に向けた一歩を踏み出す方法

人生が変わるべき時に、必ず起きる大きな試練があります。

なぜか、自分が今までやってきたことがうまくいかない、などの転機が訪れます。無理に自分を変えようとしなくても、運命の歯車はまわっています。

また、その時は気付かなくても、「あぁ、あれが転機の始まりだった」と気づくものです。

あなたがすべきなのは、毎日無事でいることに感謝し続け、あなたの周りの人たちに優しく接することだけで十分に人類やこの世界に貢献していることを忘れないことだけです。

「あなたが今日も幸せでありますように」と毎晩眠る前に唱えるのも良いかもしれません。

「人は自分の見たい景色を見ている。見たい景色が変わるとき、あなたが変わる瞬間である」

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。

若さ、夢、挫折。その先のメンヘラ沼への没入と闘病からの寛解にいたる20年間の記録の一部を公開。

若さと夢、挫折の関係性について考える

皆さん、若い頃の夢、叶いましたか？私は20年間メンヘラとして生き、子供部屋おじさんをしていました。そんな私がバイク事故をきっかけに人生を大逆転できた訳をお伝えします。

若さがもたらす夢への情熱と期待

私の夢は、高校生の時にたまたま見つけたUnicefのテレビCMで、世界には明日の食料もない人々がいることを知り、衝撃が走ったのがきっかけでした。漠然と世界の恵まれない人々のために生きたいと決意し、もともと友達に誘われて入った地元の高校から国際関係を学べる大学に進学することが最初の挑戦でした。当時は勉強が特に得意ではなく、部活にも勉強にも身が入ってなかったのですが、高校2年生からは自分の目標に向け、自宅でも勉強を始めました。得意な科目は世界史でした。世界史の教科書を読むと知りたかった世界が広がっている気がし、教科書を何度も通読してしまいました。そんな私は、活字中毒の傾向があり、国語や英語、世界史を勉強していると楽しかったことを思い出します。英語は好きでしたが、中学校で取得した英検４級が唯一の資格でした。どうしても、文法書の厚さについていけず、文法には苦手意識がありましたが、希望の大学になんとか入れました。

大学では国際関係学を学びましたが、英語力は一年生の時にTOEIC470点ほどでした。その後、アメリカに語学留学し、戻って改めてTOEICを受けなおすと520点でした。アメリカでは毎日図書館にこもり、辞書を引きながら英語で書かれた専門書を読んでいました。当時の私はこの伸びが悪くないことに気付かず、「英語向いてないのかな？」と思い込みました。そして、4年生の時にゼミでJICAの研修施設を訪れた際に、アフリカからの実習生と交流する機会がありました。その際、私とペアになった実習生に「なんでこんな英語も話せない奴と話さなければいけないんだ」と言われ、「もう英語と夢を追うはやめよう」と挫折を経験しました。

今となったら、こんな事は言わせない自信がありますし、英語も夢もあきらめる理由がありません。毅然と抗議し、むしろこちらこそ、そのような礼儀のない人物はお断りできるのですが、当時の私はナイーブでした。今なら自分に「気にすることはない」と言ってあげれます。

あなたの夢を壊すドリームキラーには絶対耳を貸してはいけません。

夢を追いかける若者が直面する挫折

夢を追っていると、様々な人から本当にいろいろ言われます。「頑張れ！」と言ってくれる人がいる一方、「あなたには無理だ」と言ってくる人が多くいるのも現実です。

しかし、何を言われても気にしてはいけません。「あなたには無理だ」という人は、その人は「私には無理だ。だからあなたにも無理だ」と言っていると思ってください。彼らは、自分が想像できない夢や目標については、決して手が届かないと思っています。

しかし、夢は必ず叶います！いつになるかわからないし、形も違うかもしれない、でもあきらめずに進んだら、絶対見たい景色が手に入ります。

『チャンスの女神には前髪しかない』

つまり、チャンスがいつ訪れてもいいように準備した者が、チャンスをつかむことができる、という訳です。

ですから、挫折は自ら歩みを止めたものにしか訪れません。

「きっと大丈夫。あなただったらできる！」

挫折から学ぶ、若い世代の成長と変化

いったん挫折を味った私は、英語と世界を舞台に活躍する夢を公には語らなくなります。

それは、大学3年生の時に見た、フィリピンのスラム街やスモーキーマウンテンで暮らす人々と関わり、世界をより良くしようと誓ったボランティア活動の団体の創設者が、「ボランティアでは食べていけない」とこぼしていたのが心に残り、一般企業に就職することにしました。

もちろん、世界を舞台に活躍する機会として、当時盛んに言われていたPKO活動に興味があり自衛隊に入ろうとしたのですが私の学力では入ることが出来ませんでした。

そんな私は、結局地元に戻り今に至っておりますが、この挫折が私がメンヘラになった原因の一つだったと今では思います。そして、この挫折が今の国際ホテルで働き、中国人の奥さんをもらえたという形になって、夢であった「世界を舞台に活躍する」を実現できました。

「夢はあきらめた人には叶わない。諦めなかった人は必ず夢が叶う」と強く信じています。

夢を持つことの重要性と若い人への影響

人生に前向きな努力を続ける強力なエンジンとなります。

人のモチベーションには外発的モチベーションと内発的モチベーションがあります。

外発的モチベーションは給料などの外部から与えられる報酬に基づくモチベーションです。これは、報酬のために我慢している状態で、報酬がなくなったらそのモチベーションはなくなります。

その一方、内的モチベーションは「好きだから」など自分が報酬などが無くてもやりたいことに紐づいています。あなたも時間を忘れて没入できる領域があるはずです。これは好ましいモチベーションとなります。

夢を抱き常に変化を忘れず、着々と歩む、カタツムリのように進むと、いつか芋虫だった自分が美しい蝶へと変化するのです。

失敗から立ち直る力、若者の物語

かつての私は「世界」をみていました。しかし、大きな挫折としてメンヘラになって20代から30代後半までの20年間を子供部屋おじさんとして過ごしました。でも、バイク事故がきっかけで歩けなくなるとともにお金がなく、それこそジュースすら買えませんでした。そんな生活を1年経験すると、正常な金銭感覚と禁煙とダイエットに成功し、健全な精神状態となり、お医者さんから寛解と告げられるようになりました。私の場合、運悪く心の病に苦しみ、楽しいはずの20代から30代の時間を捨ててしまったように感じることもありますが、今となってはそんな挫折を経験して、男としての深みが出来たとプラスに感がられるようになりました。

あなたもきっと夢をつかめる！あきらめるな！絶対できる！がんばれ！応援している！

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。